5x Voedsel wat zorgt voor een slechte huid

Misschien heb je het niet door, maar voedsel heeft ontzettend veel invloed op de zuiverheid en egaalheid van jou huid. Er zijn soorten voedsel die zorgen voor een zachte, egale huid maar daarentegen zijn er ook genoeg voedselsoorten die juist zorgen voor oneffenheden en puistjes. Heb jij vaak last van een onegale huid of heb jij vaak last van puistjes? Dan is het de moeite waard om eens te achterhalen of dit kan liggen aan het soort voedsel dat jij dagelijks tot je neemt.

Iedereen wil een egale huid en soorten voeding kunnen hier een bijdrage aanleveren. Wij hebben 5 soorten voedsel voor je op een rij gezet die je het beste kunt vermijden als je vaak last hebt van pukkels, puisten en oneffenheden.

1. Rood vlees
Wist je dat rood vlees de oorzaak kan zijn van vroegtijdige huidveroudering? Rood vlees bevat namelijk een hoog gehalte carnitine wat de oorzaak hier van is. Het is dus geen slecht idee om rood vlees af en toe eens te vervangen door een vega burger.

2. Wit brood
Wit brood bevat koolhydraten die geen voedingstoffen bevatten maar wel acne kunnen veroorzaken. Ze breken namelijk het collageen van je huid. Je kunt dus beter voor bruin brood kiezen.

3. Zout
Dat te veel zout slecht is, is inmiddels algemeen bekend. Zout houd vocht vast wat resulteert in zwellingen die kunnen lijden tot opvallende wallen onder de ogen en dat wil niemand toch? Daarnaast kan zout leiden tot een hoge bloeddruk wat de collageen kan beïnvloeden. Minder dus met zout of skip het helemaal uit je voedingspatroon. Je kunt vlees en vis bijvoorbeeld ook op smaak brengen door middel van verschillende kruiden.

4. Alcohol
Alcohol is niet alleen slecht voor je hersens, het zorgt ook nog eens voor uitdroging. Het is dus belangrijk dat je alcohol met mate drinkt en het beste kun je tussendoor glazen water drinken om je vochtbalans op peil te houden.

5. Gefrituurd eten
Vet en gefrituurd eten is niet goed voor je huid. De ongezonde vetten uit gefrituurd voedsel zorgen voor verstopte poriën wat resulteert in puistjes en oneffenheden.

skin.

comments powered by Disqus