- Beauty & wellness
- 7 maart 2015
4 Tips tegen cellulite
Een van de dingen waar wij vrouwen bijna allemaal last van hebben is cellulite, ook wel sinaasappelhuid genoemd. Belangrijk hierbij is om te weten dat cellulite niks te maken heeft met je gewicht. Zo kan een slanke vrouw even veel, of zelfs meer last hebben van cellulite als een iets vollere vrouw. Cellulite ontstaat voornamelijk op je benen en billen, maar ook op andere plekken op je lichaam kun je last hebben van deze putjes. De meerderheid van de vrouwen heeft ze maar wil er het liefst zo snel mogelijk vanaf.
Maar wat is cellulite nou precies? In feite zijn het kleine vetophopingen en vetklevingen in het bindweefsel die putjes veroorzaken. Ze ontstaan wanneer er hormonale veranderingen in je lichaam plaatsvinden, putjes komen dus voornamelijk te voorschijn tijdens de pubertijd of tijdens de zwangerschap. De ene vrouw heeft er meer last van dan de andere vrouw. Daarnaast heeft cellulite ook te maken met een slechte doorbloeding, want op de plekken waar de doorstroming slecht is wordt vet opgeslagen wat putjes veroorzaakt.
Vrouwen met overgewicht hebben over het algemeen het vaakst last van cellulite maar wanneer je in een keer veel af valt kan het zelfs verergeren. Veel schommelen in gewicht heeft dus een nadelig effect op cellulite.
Maar nu de vraag hoe je van cellulite af komt. Helaas kom je nooit 100 procent van cellulite af. Wel kun je het verminderen door middel van het volgende:
1. Vermijd suiker
Suiker is slecht voor je lichaam en verergert cellulite. Als je die putjes op je benen wilt verminderen kun je het beste alle suikers uit je voedingspatroon schrappen. Hoe moeilijk dit ook is.
2. Scrubben
Scrubben stimuleert te doorbloeding waardoor cellulite kan verminderen. Je kunt je huid scrubben door middel van een zeep scrub, maar je kunt je huid ook scrubben door middel van een ruwe handdoek of bijvoorbeeld kokos olie vermengt met zeezout.
3. Massage
Door een massage kun je de doorbloeding stimuleren waardoor cellulite zal verminderen.
4. Voldoende bewegen
Wanneer je regelmatig sport, wordt je huid strakker waardoor cellulite kan verminderen. Daarnaast is sporten en bewegen goed voor de doorbloeding.
5. Veel water drinken
Drink minimaal twee liter water per dag. Wanneer je genoeg drinkt worden afvalstoffen beter afgevoerd en word je huid beter gehydrateerd. Hierdoor verminder cellulite.