5x Groene smoothies om je dag mee te beginnen

Een groene smoothie is ideaal om op een gezonde manier je dag te starten maar hij kan ook dienen als gezond tussendoortje. Je kunt een groene smoothie ook mee nemen voor op je werk of voor onderweg. Naast het feit dat een groene smoothie super gezond is krijg je er ook een energie boost van. Perfect dus om je dag mee te beginnen!

Maar welke ingredienten doe je nou in zo’n smoothie om de lekkerste combinatie te creeeren? Wij hebben 5 verschillende groene smoothies voor je op een rij gezet.

1.
2 koppen spinazie
2 koppen water
1 kop ananas
1 kop mango
2 bananen

2.
2 koppen boerenkool
1 kop water
2 stengels bleekselderij in stukjes
0,5 komkommer in stukjes
⅓ grapefruit
1 kop bevroren ananas

3.
2 koppen spinazie
1,5 kop water
2 koppen bevroren mango
1 geschilde sinaasappel
een kwart kop havermout

4.
2 koppen boerenkool
2 koppen kokoswater
3 koppen ananas
¼ kop verse muntblaadjes
limoensap van 1 limoen

5.
2 koppen spinazie
2 koppen kokosmelk
2 koppen perzik in stukjes
1 geschilde sinaasappel

Zoals je ziet kun je de smaak van de smoothie bepalen door de hoeveelheid en de fruitsoort aan te passen. Ben jij een echte mango fan? Dan kun je het beste kiezen voor smoothie 3. Maar wanneer je juist de voorkeur geeft aan ananas, zal smoothie 4 juist in de smaak vallen.

Uiteraard kun je zelf een beetje experimenteren met groente en fruit om de smoothie zo naar eigen wens op smaak te brengen.